アイシングは筋肉損傷の「回復を遅らせる」ことが判明（神戸大学） - ナゾロジー

筋肉痛や肉離れの対処として、よくアイシングが用いられます。 しかし、誰もが納得のこの方法、実は間違いだったかもしれません。 神戸大学、千葉工業大学の最新研究により、筋損傷に対するアイシングは、筋組織の再生を遅らせることが判明したのです。 研究は、5月7日付けで『Journal of Applied Physiology』に掲載されています。

[toraha]

これスポーツ障害で重大な問題で、投手が肩のアイシングした結果、微細損傷が積み重なって腱板断裂に繋がったりするんですよ。アイシングの提唱者も発言撤回してたりする。昔の「肩を冷やすな」が正しかったっていう

[kohgethu]

アイシング「だけ」じゃ、そりゃダメだよ。アイシングを長時間やり過ぎるのも良くない。そのあと風呂に入るなりなんなり「温め療法」も併せてやらないと血流悪くなる。トレーナーはその点も調整出来ないといけない。

[agrisearch]

「今回のようにアイシングを施すと回復が悪くなってしまう重い筋損傷がある一方、アイシングを施してもよい程度の軽微な筋損傷、というものが存在する可能性も否定できません。その線引きが今後の課題です。」

[wxitizi]

山本昌は正しかったのね。権堂さんはそれ以前の問題だろうし。

[tomoya_edw]

うええ…バイオフリーズ…

[jintrick]

“アイシングをすると、損傷した筋細胞に炎症細胞があまり集まっていかない”

[tama3333]

＞ 一方で、研究主任の荒川高光氏は「アイシングをしても良い軽度の筋損傷がある可能性も否定できず、その線引きが今後の課題である」と指摘

[tobamato7891]

ほんま？

[m_nagase]

運動の後は風呂でマッタリだよな

[torajan]

今更感がある。30年前に靭帯～筋肉痛めた際に「冷やすと痛みが取れるけど、治すなら温めて血流よくしないと駄目だよ（痛いけどね）」と整形外科で言われたので。

[yodogawa-kahan]

関節延焼対策は引き続き過熱防止で。観客フルになってもファウルアピールでコールドスプレー吹きまくる演技がなくなればいいですね。

[tigercaffe]

ピッチャーの肩のアイシング駄目じゃん！

[dirtjapan]

やっぱそうだよね。アイシングはあくまで怪我、炎症に対する対処。回復に対しては別の対処になるべきだよな。

[izumino]

“アイシングをしても良い軽度の筋損傷がある可能性も否定できず、その線引きが今後の課題”　最後に書いてあるここが一番大事な情報だと思うけど

[takilog]

前からそう言われてるよね？

[popotown]

え゛

[pikopikopan]

マクロファージさん！！(はたらく細胞で見た)

[damehobbyanimelike-913]

回復の機能が十分に働かないという実験結果。超回復に並ぶ転換点になるか？

[knyacki_j]

すみ

[saikyo_tongaricorn]

いいからテーピングだ！

[sugawara1991]

冷やすは苦痛の軽減になるかも知れないが修復作用の活性が下がると。言われれば当たり前だなあ。むかし脱臼で医者に回復期は温めろと言われたが先ず冷やせって論だったし損傷の大きさ次第かもなあ

[augsUK]

結構重度の筋損傷にはマウスでなく人でも再現しそうな結果だ