寝違えの安全な治し方のコツは、腕・肩・肩甲骨をうまく使うことにあり

お気に入り記事登録「朝起きたら首が痛いけどこれって寝違い・・？」 「寝違えの治し方を調べてもあれこれあってどれをやったら効果的なのかわからない・・・」 『寝違え』を経験したことのある方であれば、このようなつらさ・痛みから早く解放されたい気持ちになられることでしょう。 今回は、なるべく痛みを伴わない安全な方法で『寝違え』を治す方法から『寝違え』の再発予防について紹介していきます。 寝違えを安全に解消するには首はまず触らない 『寝違え』になったら一般的には 『首のストレッチ』 で動くことができない首の筋肉を伸ばして動かせるようにしようというような対応が知られています。 しかし、このストレッチについては痛みの苦痛と悪化のリスクを考えるとおすすめしづらいところです。 寝違えに対するストレッチの対応について詳しく知りたいと思われた方は、こちらをご覧ください。 「寝違えた首の痛みの正しい治し方！ストレ

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首の寝違えに効く