ウォーキングを続けるコツとは？（iPhoneアプリと歩く） - ネタフル

どうやったら「３日坊主」を脱してウォーキングを続けられるか!?という記事より。 数ある運動のなかでも、ウォーキングほど気軽に始められるものはないだろう。なんたって「歩くだけ」なのだから。しかし、そんなウォーキングでも「3日坊主」になってしまう人も多い。 そこで、ウォーキングを継続できるコツ、効果的なウォーキングの方法などについて、静岡理工科大学の富田寿人准教授にインタビューしている記事です。 ウォーキングはただ歩くだけなので誰にもできそうで簡単なのだけれど、やはり継続するというのが難しいのですよね。わずか30分だとしても、それがなかなか‥‥と。 富田寿人准教授による、続けるコツをいくつかご紹介します。 「健康づくりのためには、週に3、4回歩けば十分です。今日雨が降っていたとしましょう。それで天気予報を見たら、明日は雨が上がると言っている。ならば今日はパスして明日歩こう。そのくらい気楽な気持

[kmagami]

ウォーキングを継続できるコツ、効果的なウォーキングの方法などについて、静岡理工科大学の富田寿人准教授にインタビューしている記事です。

[fujimotta]

RunKeeperは最近よくTwitterで見かけるな〜。自分も使ってみようかな。