水をたくさん飲むと身体にいい、は本当？ - ネタフル

美容のために水をたくさん飲む‥‥という話は聞いたことがありますが、果たしてアレって本当に身体に良いのでしょうか？ 「水はたくさん飲むほうが体にいい」はホントか？という記事がありましたよ。 「水をたくさん飲むと良いというのは、ウソです。『人体は３分の２が水でできている』のは本当ですが、だからといって水をたくさん飲めば良いわけではありません」 「水をたくさん飲むと、新陳代謝が活発になり、肌もキレイになる」という話もありますが、よしき皮膚科クリニック銀座院長・吉木伸子先生はバッサリと否定しています。 曰く、自然と身体の水分量は調整されているので、必要以上に水分を摂るのは無意味なのだとか。 身体に大切なのは電解質濃度で、水を飲みすぎると「適正に保たれた電解質濃度が薄まってしまいます。そして、不要な水を出すために、頻繁に尿を出そうとするのです」ということです。 しかも、尿として排出できないと、それは

[yuki20140102]

水ダイエットは代謝を上げるのに効果的ですね！