睡眠時間が短くても元気って良いことなの？…「眠くない」が大問題（読売新聞（ヨミドクター）） - Yahoo!ニュース

Dr．三島の「眠ってトクする最新科学」 こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に、科学的見地からビシバシお答えします。 仕事や行事が立て込んで、いくら時間があっても足りない時がありますよね。残業で睡眠時間を削っても平気な顔でがんばれる人を見て、「うらやましいなぁ」と感じたことがあるでしょうか？ 具体的には睡眠不足に強いとは何でしょうか？ 本当にうらやむべき“特技”なのでしょうか？ 突然ですが、皆さんは普段の生活でにおいが気になりますか？ 人の部屋や車内に入った時、ふと、においを感じることがありますよね。でも、どうでしょう。その部屋に入って、ものの数分もたてば意識しなくなりませんか？ それは嗅覚には慣れが生じやすいためです（順応と呼びます）。順応すると嗅覚が刺激されてもあまり感じなくなるのです。実は睡眠不足の時にも同じような現象が起こっています。