自律神経の名医が勧める「帰宅と着替えの間」の習慣、簡単だけど心も体も整う（ダイヤモンド・オンライン） - Yahoo!ニュース

じつは自律神経の調査でも「木曜日に一番数値が悪くなる」との結果が出ています。多くの人が月～金で仕事をしているため、水曜日くらいまでは何とかがんばれるのですが、木曜日になると肉体的にも精神的にもコンディションが落ちてくる。 それが金曜日になると「明日から週末だ！」「今日で終わり」という感じで再び気分が盛り上がってくるわけです。 そんなサイクルから考えても「木曜日をリセットデーにする」のは理にかなった方法といえます。 ちなみに、私は木曜日にマンガ雑誌の『ヤングジャンプ』を読むことがリセットの習慣になっています。特に「キングダム」が大好きで毎週楽しみに読んでいます。 決まった曜日にマンガやテレビドラマを楽しみにしている人は多いと思いますが、それを「ただの習慣」と捉えるのではなく、一週間の「リセットデー」と位置づけて意識的に「一週間の区切り」を入れる。 それだけで日々の生活にリズムが出てきます ●