「気合いが足りないから」ではない…「朝型・夜型」には＂生まれつき＂備わった体内時計が影響している（FRIDAY） - Yahoo!ニュース

クロノタイプの研究は19世紀終わり頃から世界で研究されてきた。「例えば学習に適した時間の調査や、軍人の適性チェックなどに活用されていた報告があります」と北村さん （PHOTO：アフロ） 早起きこそが一流のビジネスマンといわれ、早朝出社や出勤前の運動など、朝活に励んでいる人は多い。“朝活＝仕事ができる人”というイメージがあるが、朝が弱い人にとっては苦痛と感じるだろう。 【えっ！そうなの？】よく眠れる遺伝子タイプが多い都道府県、２位は秋田県。１位は？ 「実は早朝の“朝活”は、どんな人でも体質に合うわけではありません。朝に活動的になるのか、夜に活動的になるのかといった活動のタイミングは、一人ひとり少しずつ異なることが睡眠の研究で明らかになっています」 と話すのは、国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究所 睡眠・覚醒障害研究部の北村真吾さん。個人が持つ活動のタイミングの傾向を「クロノタイプ」