残念ですが…運動ではやせません ダイエットには非効率（朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース

雨がちな季節になり、洗濯や買い物にもいちいち天気が気になりますね。まして外出はもともと自粛しているとなれば、運動不足が心配になってくるかもしれません。筆者は子供のころから運動が苦手で、老後は足腰が弱って苦労するかもしれませんが、それも仕方ないと思っています。 【写真】レオタード姿でダイエットにいそしむ女性たち=1974年 この連載は、医学知識を横目で見つつ、ちょっと不健康な生活を小声で応援します。ちょっと不健康というのは、「健康のためにしたほうがよさそうなことでも、つらくてできそうになければ、無理にしなくてよい」ということです。今回は運動とダイエットについて考えます。 運動はいろいろな理由で健康のためになるとされています。特に「運動すればやせる」と思う人、ダイエットのためにまず運動をしようと思う人は多いのではないでしょうか。 運動はエネルギーを消費するから当たり前にも思えますが、本当にそう

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なにこの運動不足のオッサンが、自分の運動不足を正当化するために書いたような記事は。運動せずにダイエットすると筋肉量が低下して、将来的に歩行すら困難になりますよ。