脳は何歳からでも成長する！ 累計発行部数60万部突破『スマホ脳』著者が伝える、運動で脳を鍛える方法【書評】（ダ・ヴィンチWeb） - Yahoo!ニュース

2020年刊行の『スマホ脳』（新潮社）で、スマホやSNSへの依存リスクを伝え日本中に衝撃を与えたスウェーデンの精神科医・アンデシュ・ハンセン氏。本国ではその『スマホ脳』より売れている彼の最大のベストセラーが、『運動脳』（御舩由美子：訳/サンマーク出版）だ。 本書は運動が脳に与える好影響を、神経科学が立証している事実をもとに、医学の知識のない一般読者にもわかりやすく伝える1冊だ。1900年代初め頃は、成人の脳に新しい細胞は生まれないという見解が一般的だったという。しかし現在ではさまざまな研究によって、脳細胞は成人後も増えることがわかっている。そして著者によれば、25歳頃を境に人間の脳が縮むことは事実である一方で、習慣によって脳は成長させられるという。そんな脳細胞の増加や脳の成長に、本書のテーマである「運動」が大きく関わっている。 たとえば、多くの現代人が抱えるストレスの問題や、うつ病などの精