身近にうつの高齢者がいたら―声かけ5つの基本（上田諭） - 個人 - Yahoo!ニュース

家族や親しい友人でうつ状態で苦しんでいる高齢の人がいたら、どう対応し、何と声をかければいいか。5つの基本を知ってほしい。 ここで扱う「うつ」は、現実的な悩みやつらい出来事に苦しんでいる「心理性うつ」ではなく、現実の悩みやいやな出来事は過ぎ去ったのになぜか落ち込み、おっくうになり、眠れなくなる「うつ病＝身体性うつ」（高齢者の「身体性うつ」は服薬が不可欠を参照）である。仕事や恋愛をほぼ卒業した高齢世代には、「心理性うつ」より「うつ病＝身体性うつ」がずっと多い。 １．「正論」アドバイスをせずに話を聴く うつ病になると、ふだんふつうにできていたことができなくなる。そのことに苦しんでいる。そういう人の話を聴いてあげることは大事だが、大半のアドバイス、とりわけ「正論」アドバイスはほとんど意味がない。 「閉じこもってばかりいたら気持ちは晴れない」「気分を切り替えて前向きにならないとだめだ」「しっかり食べ