【スクワットより痩せる！？】たった30秒で効果実感！お腹痩せに効く最新メソッド（高稲達弥 (マッスルウォッチング)） - エキスパート - Yahoo!ニュース

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【スクワットより痩せる！？】たった30秒で効果実感！お腹痩せに効く最新メソッド（高稲達弥 (マッスルウォッチング)） - エキスパート - Yahoo!ニュース

「スクワット頑張ってるけど、お腹の脂肪が全然落ちない…」「効率良くお腹だけ痩せたい！」そんなあな... 「スクワット頑張ってるけど、お腹の脂肪が全然落ちない…」「効率良くお腹だけ痩せたい！」そんなあなたに朗報です！最新の研究で、お腹痩せは部分痩せできることが判明しました！しかも、たった30秒の筋トレと有酸素運動を組み合わせるだけでOK！なぜお腹痩せにスクワットより効果的なの？スクワットは下半身全体の筋肉を鍛えるのに効果的ですが、お腹周りの脂肪燃焼には、腹筋を直接刺激する筋トレの方が効率的なんです。最新の研究では、腹筋運動と有酸素運動を組み合わせることで、お腹の脂肪が効率的に燃焼されることが分かりました。その理由は、腹筋を鍛えることでお腹周りの血流が促進され、脂肪燃焼効果が高まるからなんです！ 1日10分！簡単腹筋＆有酸素運動で効果UP！YouTubeチャンネル「マッスルウォッチング」で公開されている動画では、30秒腹筋と30秒有酸素運動を組み合わせた、効果的なお腹痩せエクササイズを