武田真治、食生活は“ガン無視”でも肉体を維持できるワケ | 日刊SPA!

俳優・サックスプレーヤーとして活躍する武田真治さんが先ごろ上梓した『優雅な肉体が最高の復讐である。』（幻冬舎）は、ユニークな一冊だ。同書の冒頭に並ぶ写真では、鋭利なまでに鍛え上げられた武田さんの肉体が披露されており、一見、よくある肉体自慢と過剰なストイックさに溢れたトレーニング本のように映るが、さにあらず。自身の経験を踏まえた率直な語り口で、武田さん独自のトレーニング観が紹介される一方、とくに30～40代の男性であれば共感せずにはいられない、肉体の変化や精神の揺れ動き、自意識と現実のズレ、仕事やプライベートでの葛藤などについても掘り下げて語られている。読み方次第では、自己啓発的な示唆を得ることもできるだろう。 そんな武田さんのインタビューを、全3回に渡って紹介していこう。 ――いきなりですが、お酒はガンガン飲むし、シメのラーメンのスープは最後の一滴まで飲み干すって本当なんですか？ 本の中で

[tbsmcd]

ベンチだけやると背中が薄いのに胸だけデカい気持ち悪い人になるので（そしてよくいる）やめた方がいい

[fb001870]

背中を見せてほしい。

[kotobukitaisha]

腹筋や胸筋って鏡で見えるから鍛えがいがあるんだけど、背中って見えないから鍛えようというモチベーションが湧かないんだよね。ベンチプレスにハマるのは理解できる。

[nochiu74]

素晴らしい。ただ一般の人は縄跳びをする場所がないのだけ難点。

[yk4192]

だからといって食事を全く気にしなくていいわけじゃないと思うがｗ

[masutaka26]

タイムラインに上がってきた

[benkeiblog]

ﾒﾓﾒﾓ(ΦωΦ)φ

[moronbee]

"元気よく運動をした結果としての筋肉痛と上手に付き合っていくのは、男のたしなみなんじゃないかな、とも思っているんです。"

[mrkn]

すごく真っ当なことしか言ってない

[pribetch]

癌に罹ったけど無視してるのかと思った。

[hayuhayu]

ベンチプレスとジョギングだけで食事は制限なしかー。ほぼわしと同じやん　程度問題なのかな。。

[gamituki]

「自分の意識と、実際の身体の動きのズレを埋めることを常に意識しておくのが、スポーツの上達にはとても重要」ほえー、これは確かに何でもそうだろうな。

[field_combat]

ものすごく同意したいけど、実践する自信がないなぁ。

[Ctrans]

武田真治、食生活は“ガン無視”でも肉体を維持できるワケ | 日刊SPA!

[psfactory]

武田真治、食生活は“ガン無視”でも肉体を維持できるワケ | 日刊SPA!

[high_grade_works]

武田真治、食生活は“ガン無視”でも肉体を維持できるワケ 　俳優・サックスプレーヤーとして活躍する武田真治さんが先ごろ上梓した『優雅な肉体が最高の復讐である。』（幻冬舎）は、ユニークな一冊だ。同書の冒頭

[KoshianX]

Just do it そのものだなあ。

[hharunaga]

「アフリカのサバンナにいるチーターが、腹筋しているのを見たことありますか？」 ←もちろんないし、そもそもサバンナのチーターを見たことがないですねｗ

[inulab]

筋肉意識して走ると普通に楽しい。普段の姿勢の悪さとかすぐに分かる。でもすぐバテる。

[otiai10]

名言っぽい “アフリカのサバンナにいるチーターが、腹筋しているのを見たことありますか？”

[monaken]

一見無茶苦茶だけど「できことはちゃんと続ける」は一理ある。

[dowhile]

Session22で話してるのを聞いて縄跳び縄を買ってしまった…

[rytich]

とりあえず縄跳びだけは買った。

[hatclick]

ガン見を捻ったかもしれないけど、タイトルで誤解するところだった。

[masa-wo]

「ベンチプレスとジョギングだけやっていれば十分、というのが僕の持論」

[kigurumiz]

住宅街だと縄跳びって意外とやれる場所少ないんだよね

[maotown]

同い年なのか

[akuwano]

ナチュラルな武井壮みたいな人来た

[TsutomuOnoda]

武田真治、食生活は“ガン無視”でも肉体を維持できるワケ | 日刊SPA!

[lucifer_af]

「アフリカのサバンナにいるチーターが、腹筋しているのを見たことありますか？ そういうことですよ。彼らはとくに余計なことをしなくても、身体はキュッと絞れてます。たぶん、それと同じ。走っていればいいんです

[hinaho]

縄跳びならできそう。やってみるか？

[bengal00]

いろいろやるよりメニューを絞ってとにかくやる、という考え方は同意できる。俺もジョギングだけで-30kg達成した（食事は見直したけど）

[c_shiika]

お前それサバンナでも同じ事言えんの理論