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【管理栄養士監修】バランスの良い食事とは?1週間の献立例 | 内科総合クリニック人形町
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【管理栄養士監修】バランスの良い食事とは?1週間の献立例 | 内科総合クリニック人形町
わたしたち日本人は、朝・昼・晩と1日3食の食事を当たり前にとっていますが、『なぜ1日3食で、それも決... わたしたち日本人は、朝・昼・晩と1日3食の食事を当たり前にとっていますが、『なぜ1日3食で、それも決まった時間にとることになっているのだろう…?』と疑問に思った方はいると思います。 また、一度は親や先生、お医者さんなどから『バランスの良い食事をとるように。』と言われた経験があるかと思います。 でも実際に「バランスの良い食事」というのはどういうものなのでしょうか?具体的にどのような食事・献立のことを指すのでしょうか? そこでこのページでは、以下のような事柄についてまとめてみました。 なぜバランスの良い食事が必要なのか?バランスの良い食事とはどんな食事?ライフステージ別のバランスの良い食事の基本的な考え方献立の立て方のコツ1週間の献立例