【働き方】ハードな外資系で働くための自分をいたわるメンタルケア（１）｜鈴氏（すずし）

体も心も強くない私が、試行錯誤しながら、ハードな外資系企業で働いてきた経験を書きたいと思います。 今回はメンタルケアを考えるようになった背景です。 私と同じように、屈強な体、オニメンタルを持ち合わせてない方のお役に少しでも立てればうれしいです。 私がメンタルケアを考えたきっかけは 「非常に面倒な体質」と「メンタルブレイクの経験」です そして行きついたのは「治すのではなく、うまく付き合っていく」でした。 非常に面倒な体質アレルギー体質 子供のころからのアトピー性皮膚炎 1年中、花粉症（ハルガヤ、カモガヤ、ブタクサ等） 1年中、抗アレルギー剤を飲み続ける生活、増量すると眠気が大 胃腸が弱い 緊張で、すぐにお腹ゴロゴロ 刺激物、冷えで、すぐにお腹ゴロゴロ 自律神経が弱い 寒暖差で頭痛 雨が降ったり、天気が悪いと頭痛 PC画面を見すぎるとチラチラして頭痛 20~30代の若い頃は、気合で乗り切れてい