『睡眠×読書』寝る前の読書に意外な効果⁉検証チームに聞いてみた！｜Sleep Network Hub "zakone(ザコネ)”

私たちZAKONE（ザコネ）は、睡眠業界を盛り上げるために生まれた、企業や個人を繋ぐコミュニティです。こんにちは！ライターの鈴木です。 今回は、日本出版販売株式会社と東日本電信電話株式会社(NTT東日本)、および株式会社ブレインスリープの共同で行われた「就寝前の読書が睡眠に与える影響」（6/29ニュースリリース）について実際に検証を実施した３名にプロジェクトの裏側をインタビューしてきました！ 本の電子化や若年層の本離れにより紙の本が手に取られる機会が減少している現代で、睡眠を通じて紙の本を手に取ってもらうきっかけを作るために立ち上がったのが本プロジェクト。 検証結果としても寝る前に本を読むことで中途覚醒時間・回数が減少する傾向が見られたとのことで、就寝前の読書と睡眠の相関が見えたようです。 このプロジェクトの具体的な中身を深堀して、今後の取り組みについてもインタビューしてみました！ 左から