世界一のボディビルダーに聞いた“最短で肉体改造”するための3カ条。痩せたきゃ「食え！」

Tシャツの袖から覗く太い二の腕、分厚く盛り上がった胸、スッキリと引き締まったお腹……そんな理想のカラダづくりに今夏も間に合わなかった、という人も多いだろう。 「筋肉は1日にしてならず」とは分かっているけれど、夏が終わってしまう前になんとかカッコいいカラダになりたい！ 今回はそんなわがまま過ぎる願いを、日本体育大学教授でボディビルダーでもあるバズーカ岡田さんにぶつけて、最短ボディメイクのコツを教えていただいた。 話を聞いたのはこの人！ バズーカ岡田さん●ボディビルダー、日本体育大学教授。2023年「WNBF（World Natural Bodybuilding Federation）」プロボディビル世界選手権のマスターズクラスで優勝。トップアスリートから一般人までそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。公式YouTube「新・バズーカ岡田チャンネル」など、SNS登録者合計40万人超。

[yokoyoung]

カラダ作りの3カ条は「食べろ」「寝ろ」「動け」