美容費の節約の仕方 - コミックエッセイ-モノクロ家計簿

完全なる体感の話なので、みなさんに合うかどうかは分からないですが… 糖質制限からヒント！ ダイエットで糖質制限をしていました。最初は１ヵ月に３～５ｋｇ落ちていきましたが、ある程度落ちて終わると長い停滞期に入ってしまいました。あ～これで頭打ちかな～と思っていた時に出会った本がこちら スリムな身体で美しい人はこう食べている - オーガスト流ボディシェイピング 作者: オーガスト・ハーゲスハイマー 出版社/メーカー: 中央公論新社 発売日: 2014/09/09 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る こちらの本に上で描いた食事方法が載っていたのですが、厳密にはもっと厳しいです。江部先生のスーパー糖質制限よりもっと厳しいルールです。食べ物の種類だけでなく、なるべく無農薬の野菜や放牧されたストレス少なく育った家畜の肉を食べようとかありました。 うん、無理！（笑顔） と思って、食材の種類しか

[homare-temujin]

うん、無理！で笑った。私も無理。

[megumakou2014]

食べ物の改善＝美肌は同意します。それにしても20キロ痩せってすごいですね・・！

[hoikorox]

糖質制限はなかなか難しいけどオリーブオイルで髪も肌もプリツプリになるのは試してみたい！