熱中症対策に！｢経口補水液｣の作り方 | OKWAVE Guide [OKWAVE ガイド]

大量に汗をかいたあとは汗で塩分(ナトリウム）などが体から出ていってしまうので、体が自動的に体液の濃度を保とうとして、余分な水分を尿などで排出しようとする働きが起こります。その結果自発的脱水を起こしてしまうので、汗をたくさんかいたあとは塩分の補給が必要になるのです。 塩分は食事でも摂れるので、通常の水分補給は水やお茶で十分です。ただし、汗をたくさんかいたあとは塩分が補給できる経口補水液が適しています。 暑いところに長時間いたときや、スポーツのあと、お風呂上がりなど大量の汗をかいたときに飲むのがよいでしょう。

[noiehoie]

熱中症対策に有効な経口補水液の作り方。熱中症だけじゃなく、幼児の突然の熱発と下痢嘔吐の時にも有効。・水１リットル ／砂糖大さじ４と２分の１ ／食塩小さじ２分の１を混ぜるだけ。

[yamo74]

@bizarre_n @FeZn こんなんありんした ：熱中症対策に！　「経口補水液」の作り方|OKGuide[OKガイド] -