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食後の眠気やだるさの症状は血糖値スパイクのせいかも!!予防する7つのポイント │ 【札幌市中央区】小野百合内科クリニック
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食後の眠気やだるさの症状は血糖値スパイクのせいかも!!予防する7つのポイント │ 【札幌市中央区】小野百合内科クリニック
札幌駅近く、大通駅近くの小野百合内科クリニックです。みなさんは血糖値スパイクという言葉を聞いたこ... 札幌駅近く、大通駅近くの小野百合内科クリニックです。みなさんは血糖値スパイクという言葉を聞いたことがあるでしょうか。食後に眠くなったり、だるくなるという話を聞いたことがある人もいると思います。今回はそんな血糖値スパイクについて糖尿病内科の目線からまとめてみました。このブログを読んで血糖値スパイクへの理解が深まれば幸いです。 目次 はじめに 血糖値とは? 血糖値スパイクとは? 血糖値スパイクの症状とリスク 血糖値スパイクを引き起こす原因 血糖値スパイクを防ぐ方法 食事の工夫 運動習慣をつける 血糖値の自己管理 血糖値スパイクを意識した生活 はじめに この記事では、「血糖値スパイク」について解説します。後半部分では、「血糖値スパイクを予防するための生活習慣」についても詳しく説明していますので、ぜひ最後までご覧ください。 血糖値とは? 血糖値とは、血液中に含まれるブドウ糖(グルコース)の濃度を指