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夜食は身体に悪い
寝る・・・という事は、脳内の情報整理以外にも、各部の器官の更新を行なっていますので、夜胃腸内に食... 寝る・・・という事は、脳内の情報整理以外にも、各部の器官の更新を行なっていますので、夜胃腸内に食物が有ると、胃内の粘膜・細胞更新ができにくいのです。 胃の表面(勿論内側の事です)数日で更新しなければならないほどに消耗が激しいですからね。 胃酸は凄い酸ですから、それで自己消化されないようにしているのです。 昼間もしていますが、大工事は寝ているときです。栄養補給などに血液なども寝ている間は筋肉などに使わないので、各所で工事が効率的に行なわれます。 >身体に悪くない・・ ⇒基本的に上記の機序から考えて、有りません。 まあ、他の理由から暖かい牛乳程度でしょう。食事では無いが・・・・。 >食べる時間・・・ ⇒人により又、食事内容にもより違うが、眠る4時間前までに終わるように。最低でも二時間前には終わるようにする必要が有ります。 まあ、これが一般的な常識的な答えです。 それ以外にもホルモン関係とか神経
2012/01/13 リンク