空腹に耐えるためにどんなことしてますか？

私の場合は体質改善と精神修行で断食（経験は50数回）でしたので、一寸違うのかとは思いますが、食事に対する考えは同じだと思います。 断食よりダイエットってかえって少し食べるのがキツイでしょうね。 １：本を読む；同じ事を持続できないので（体力的に）、少しだけ読むのですが、食事の話とか食べ物の写真は止めたほうが良いでしょう。 ２：ひたすら「水」を噛みながら飲む。女性だと1週間位は水も飲まずに実行する人がいるが、生理学的には信じられない・・・・って感じです。 がぶ飲みすると気持ち悪くなる人がいる。 ３：実行する前の「減食」時期が大事で、此れが成功していると、断食中におなかが減るという感覚は殆ど無い。 一番最初の短期完全水断食の時はイキナリ実行したので、夜中に一歩ずつしか歩けず、死ぬ思いをしました。（胃腸が悪かった時期です） ４：運動も疲れるので出来なく、歩く程度でしょうが、階段は辛いですから、坂の