KB024 内蔵のアンチエイジングでお肌と髪の若さを取り戻す“食後のひと工夫” – おとなキレイ向上委員会

内蔵のアンチエイジングを叶える“食後のひと工夫” ３０度超えの記録を更新した2013年の夏。熱中症予防策のために冷えた飲料水で水分を取り過ぎたためか、常に胃がもたれ状態で、便秘と下痢が日替わりで訪れるなど、なんとなくすっきりしない胃腸でお悩みではないですか？ 人間は、口でそしゃくした食べ物を胃腸で消化・吸収して血液を通して全身へと運ばれ、骨や筋肉、体を動かすための栄養として補給しています。 しかし、５～１０分の短時間での早食いで済ませている、インスタント食品や丼物などの柔らかい物をよく噛まずに飲み込んでしまう、などの食事法を繰り返していると…、胃腸に過度な負担がかかることで消化不良を起こして、せっかく摂取した栄養がうまく吸収されず体が疲れ気味に…。 食事をする時は、”よく噛んで”“時間は１５分以上かけて”と親に良く言われたものですが、「そんなことを言われなくても分かっている！」「仕事ではそ