肩甲骨の奥から肩こりスッキリ！バレエヨガ流ストレッチ「ネコのツイストポーズ」のやり方 | Platt!BEAUTY [プラット]

肩こりは、日本のがんばる女性に共通する体の悩み。姿勢にも悪影響です。マッサージしてもなかなか改善しないという人には、手軽にできるストレッチがオススメ。バレエヨガ流ネコのツイストポーズで肩甲骨の奥からスッキリさせましょう！ 「肩こり」は多くの女性の悩みです。 特にオフィスで働く方の場合、長時間デスクワークをしていると肩や首がこってしまう原因になります。 パソコンのディスプレイをよく見ようと前かがみになったり、仕事に没頭して1、2時間同じ姿勢をとり続けてしまう人も多いでしょう。 また、赤ちゃんを育てている女性にも、肩こりで悩む人は多いものです。 赤ちゃんは成長するにつれて体重が重たくなりますので、抱っこするたびに腕や肩に疲労がたまります。 授乳中や抱っこ紐をつけているときも、前かがみの姿勢で肩が丸まりやすく、肩こりが助長されやすいのです。