「いい集中、悪い集中」で人生は分かれる

あなたの人生のエスカレーターは、上りか下りか？ あなたは今、どのような生活習慣を送っているでしょうか？ 習慣は良い・悪いに関わらず、連鎖反応を起こすものです。つまり、好循環と悪循環の生活はパターンになっていくもの。私はそれをエスカレーターに例えます。 悪循環の1日は、本当にドミノ倒しのように悪い流れに入って抜けられない。1日が他人や自分の欲求に振り回されっぱなしで終わっていきます。こんな1日から抜け出したいと思う方のために、好循環への入り口を探す方法をご紹介したいと思います。 では、具体的な例を見ていきましょう。 入社3年目の営業マン・田中さん（仮名・25歳男性・独身）は、今日も残業。夜9時前に、家に帰ると家着に着替えてソファーに座る。テレビ（主にお笑い番組）を見ながら、夕食がわりのポテトチップスとコーラで今日の1日の嫌なことを忘れる。 ふと気がつくと、深夜1時。 慌てて入浴。結果寝るのは

[YoshiokaAyano]

習慣の積み重ねで人生は決まる→【ジャンクフロー】・ゲーム・暇つぶしのテレビ・ネットサーフィン・お酒・タバコ【バリュアブルフロー】・運動・瞑想・好きな趣味・読書・映画・大好きな人との話・片づけ→「いい集