"40代でやっとけば"と老後に後悔した事 運動不足、歯周病、飲み過ぎ…… (2ページ目)

誰でもできるとっておきの健康法 最後に誰でもできるとっておきの健康法を1つ。それは歯磨きを中心とした口腔ケアです。最近の研究で、歯科領域の病気と全身の病気は強くリンクしていることがわかってきました。とくに歯周病や根管感染では細菌が全身に回って、糖尿病などの全身病になりやすくなります。歯周病ケア、口腔内ケアは誰でも手軽にできて、しかも安あがり。定期的に歯科医の検診を受けながら健康管理を行いましょう。 ▼40代に戻れるなら、何を一番大切にしたいか？ ●歯の手入れをすべきだった。虫歯が悪化して所々歯抜けでよく噛めないし、食べ物も味わえない（愛知県） ●24時間ほとんど眠れない当直業務を断ればよかった。体調が戻るのに一週間かかり、戻った頃にまた当直業務。睡眠不足で思考力がなくなり、物事を考えることができなくなった（千葉県） ●運動と食事制限をしていれば糖尿病にならずにすんだだろう（兵庫県） ●トレ

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60歳が40歳の時にやっとけば良かったと後悔してるのがこれ。 1 ： 名無しさん＠涙目です。 ：2018/05/05(土) 14:29:25.17 ID:s0OZcpMw0.net BE:878978753-PLT(12121) 若い頃に戻ってやり直したい……。そんな後悔をしないために、どんな準備が