じつはメンタルヘルスのためになる…多くの人が｢成功は自分のおかげ､失敗は他人のせい｣と考える根本理由 自尊心を失うことなく､心穏やかに､前向きに日々を送れる

失敗であれ成功であれ、ある出来事が起きたときに、私たちはその原因を「○○のせい」と自分に都合よく解釈しがちです。“原因を都合よく取り違える”ことは誰にでも起こりうるもので、精神的健康ともかかわっていることがわかっています――。 ※本稿は、『イラストでサクッとわかる！ 認知バイアス』（プレジデント社）の一部を再編集したものです。 失敗の理由を自分以外に求める 仕事がうまくいったり、試験に合格したりすると、私たちは「自分ががんばったから」「自分が優秀だから」と考えがちです。 しかし、逆に仕事などでミスをしたときには、「自分ががんばらなかったから」「能力不足だったから」とはあまり考えません。むしろ、うまくいかなかったのは、「試験が難しかったから」「商談の相手が悪かったから」と考えるのではないでしょうか。 このように、成功の理由を能力や努力といった自分の内的要因に求め、失敗の理由を自分以外の他者や