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これだけは知っておきたい坐禅&瞑想の基本
ひと口に坐禅といっても寺の宗派によって、実践法が若干異なる。代表的な宗派は臨済宗と曹洞宗だ。 坐禅... ひと口に坐禅といっても寺の宗派によって、実践法が若干異なる。代表的な宗派は臨済宗と曹洞宗だ。 坐禅が初めてであれば、どちらを選んでも構わないが、以前に体験したことがあるのであれば、同じ宗派の坐禅会を選んだほうが違和感がないだろう。 臨済宗と曹洞宗で大きく異なるのは、座る向き。臨済宗は通路に向かって座るが、曹洞宗は壁に向かって座る。また、曹洞宗はひたすら座ることに意義がある。一方で、臨済宗は禅問答のような問題を与えられ、坐禅を組みながら、その問いの答えに考えをめぐらす。ただ、一般向けの坐禅会ではそこまで実践することは少ない。 仮に家の菩提寺が曹洞宗であったとしても、坐禅会を曹洞宗で受けなければいけないという制約はない。自分の好みで選んでOKだ。 真言宗では、坐禅ではなく、阿字観と呼ぶ。これは瞑想法の一種。梵字の「阿」が書かれた掛け軸の前で座り、「阿」の字に集中することで心を整える。 坐禅会や