多忙なビジネスパーソンに、あえて「サウナ」を進める5つの理由｜新R25 Media - シゴトも人生も、もっと楽しもう。

「日々の業務に追われていて、まったく息抜きが出来ていない…」 そんな風に感じているビジネスパーソンは少なくないのではないでしょうか？ 息抜きもできず、自分を追い込むだけの仕事のやり方では、いいアイデアは生まれず、生産性が落ちていく“負のスパイラル”に陥っていっていくばかりです。 でも、時間はないし気持ちは焦る…！ どうすれば？ そこでおすすめするのが「サウナ」だと『人生を変えるサウナ術』の著者であるレバレッジコンサルティング代表取締役社長・本田直之さんと、サウナブームを先導してきた“ととのえ親方”こと松尾大さんは言います。 そんなおふたりが同書で語った、ビジネスパーソンがサウナに行くことで得られる5つの効能とは？

[toshi-toma]

“サウナに入らなかった日の夜は、脳や身体の疲労を回復させる深い睡眠の割合が全体の14％程度だったのに対し、サウナに入った日の夜は約28％”