自転車トレーニングを動画で学ぼう

ロードレース・クリテリウム・TTなど、自転車レースのためのトレーニング方法を動画で学ぼう！心拍計やパワートレーニング、スプリントにヒルクライム、アタック（逃げ）や集団走行でのマナーから、コーナーリングやダウンヒルの方法、ペダリングのコツ、栄養補給まで解説した動画を紹介しています。 このサイトでは、主にyoutubeで見つけた自転車ロードレースの動画からトレーニングのヒントになるものを選んで紹介しています。 ロードレースやクリテリウムの走り方、トレーニング計画の立て方、ペダリング、ローラー台によるトレーニングやゴールスプリント・ヒルクライムの練習方法に加え、実際のプロロードレース選手が行っている筋トレ・クロストレーニングなどの動画も紹介します。 自転車ロードレースを始めたばかりの初心者の方から、実業団でバリバリ走るレーサーの方まで、皆さんの日々の自転車トレーニングのヒントになれば幸いです。