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熱中症にならない為に!水分補給と有酸素運動 - 50万人が絶賛!自分で体の痛みやコリを取る方法!
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熱中症にならない為に!水分補給と有酸素運動 みなさんこんばんは! 毎月第2・第4月曜日のブログを担... 熱中症にならない為に!水分補給と有酸素運動 みなさんこんばんは! 毎月第2・第4月曜日のブログを担当しています、 THD,Japan~日本総合健康指導協会~認定カキラリストの まこちんです。 暑い!蒸し蒸しする! 氷たっぷりのつめた〜〜〜〜い飲みものをゴクゴク飲みたくなります。 が…この飲み方には注意が必要ですよ。 テレビの天気予報でも熱中症情報が始まりましたが わたしも熱中症…危なかったんです(・・;) 今日は大切な”水”のこと、欠かせない”運動”のことをお伝えしたいと思います。 熱中症にならない為に!水分補給と有酸素運動 急激な体調変化 人間にとって必要な水の量は? 蒸し暑い夏+水分不足=熱中症 熱中症対策に有効なエクササイズ KaQiLa〜カキラ〜の養成コース ちょっとお試し有酸素運動 まとめ 急激な体調変化 レッスンを担当するようになって直ぐの夏。 その日はとても寝不足で、朝からバ