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ストレスフリーな生き方・働き方 ~能力を最大限に引き出す日々のルーティン~|SAISON NEWS
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ストレスフリーな生き方・働き方 ~能力を最大限に引き出す日々のルーティン~|SAISON NEWS
現代を生きる私たちは仕事やプライベートに何かしらのストレスを抱え、もはやそれを当然のことと考えて... 現代を生きる私たちは仕事やプライベートに何かしらのストレスを抱え、もはやそれを当然のことと考えている。 しかし、このまま無防備にストレスを受け止め続けていいのだろうか。 精神医学や心理学、脳科学の観点から〝ストレスフリー〟を提唱する精神科医・樺沢紫苑氏に、ストレスに対処するための日々のルーティンを伝授してもらった。 Text:Natsuko Sugawara Photograph:Keisuke Nakamura タイトル写真:赤城自然園 精神科医・作家 樺沢 紫苑(かばさわ しおん) 1965年、札幌生まれ。91年、札幌医科大学医学部卒業。2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。 帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、YouTubeチャンネル「精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガ、X、Facebook、Instagramなどで