ビル・ゲイツなど成功者に学ぶ、明日から始められる「3つの習慣」 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）

成功している人は秘密の方程式を持っているわけではない。鍵はシンプルなことにある。ここでは、成功している人の取り組みを紹介しよう。 成功のための過ごし方・意図を持って1日をスタートする 成功している人は、ベッドからのそのそ這い出て1日を成り行き任せにすることはない。朝目覚めた瞬間から、その日の調子を整える。『The 4-Hour Workweek（邦題：「週4時間」だけ働く。）』を書いたティモシー・フェリスは毎朝、ベッドを整えたり瞑想したりと、手っ取り早く達成できることから始める。そうすることで、コントロールして達成するという感覚を一日持続させることができる。 良い1日のスタートを切るのに複雑な朝の習慣は必要ない。5分のストレッチ、コップ1杯の水、あるいは優先すべきこと3つを書き出すなど、気分的に落ち着くシンプルなことを1つ選んで実践する。自分のペースで1日を始めれば、集中力と生産性を維持し