【メンタル】『自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術』下園壮太 : マインドマップ的読書感想文

自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術 (朝日新書) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、昨日の朝日新聞出版さんのセール記事の中でも、以前から気になっていた1冊。 当ブログでも著作を何冊かご紹介している下園壮太さんの、ロングセラー作品です。 アマゾンの内容紹介から。自衛隊のメンタルヘルスの教官が、「心のムリ・ムダ・ムラ」を防ぎ、バランスよく生きていく実践的方法を伝授。組織を率いるリーダーにも役立つ内容が満載。 なお、セール期限は本日限りですので、お求めになるなら今日中がお得です！ Hold the line! [Image 5 of 7] / DVIDSHUB 【ポイント】■1.ストレスには2種類ある 多くの人は気づいていないが、ストレスには2種類ある。私はそれを「エネルギー苦」と「不快感情の苦」と呼んでいる。 歳を重ねて経験を積み、感情の処理がうまくなると「不快感情の苦」への対応は

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これはいい本だった。