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在宅勤務での休憩 - 素朴な疑問ほど深い
在宅で仕事をしていると、チャットで連絡がある。立て続けにビデオ会議に出席する。止めどないメールの... 在宅で仕事をしていると、チャットで連絡がある。立て続けにビデオ会議に出席する。止めどないメールの対応に追われる。そのうち画面がぼやけて見えてくる。眼精疲労は頭の表皮を硬直させて、肩こりに発展する。 それでも、定時までに仕事を終えようと必死になると、食事の時間すら忘れている。出勤しているより酷いではないか。休憩について少し調べてみた。次のような休憩をはさむとリフレッシュできるという。 体を動かす 他者と接する 仕事以外の何かで脳を刺激する よりよい休憩を取る ンスクリーンワークアウトを行う 歌う 物語で一休みする 会話で一休みする 部屋を片付ける 脳の調子を整える 試してみて下さい。感想をコメント頂いて、休憩運動を広げよう!
2021/05/05 リンク