sta la sta - ひとは4年間みっちりとトレーニングするとどこまで変われるのか？

http://static.iftk.com.br/mt/2007/03/4_years_of_persistent_training.html 世間ではビリーズ・ブートキャンプが大人気ですね。私の周りにも何人か入隊した人がいますし。（私は面倒なのでやっとりませんが） 毎日トレーニングしてる人は、やっぱりビリーさんかその娘さんみたいな体になりたいと思っているのでしょうけど、実際のところそういったトレーニングを続けてもどれだけの効果があるのかなと日々の運動に疑問を感じ始めた方は、こちらの写真を一度見てみれば参考になるかと。 リンク先の写真では、John Stone氏（エクササイズの先生ですかね）の4年間にわたるトレーニングの成果を連続写真で教えてくれてます。（注：ビリーズ・ブートキャンプの効果ではなく、John氏の独自のトレーニングの効果です。誤解のある書き方してました。。詳しくはこちらを参

[webmarksjp]

diet

[lockcole]

数ヶ月後のやつは体脂肪が減りすぎてちょっとアレだけど，すごい。2年後が笑顔でバランスよい感じ。現在のはやりすぎww 広背筋がすごいことになってる。

[m_hatayama]

ビリーズ・ブートキャンプ4年間にわたるトレーニングの成果を連続写真で

[stylus]

ビリーズ・ブートキャンプ4年間にわたるトレーニングの成果を連続写真で

[hamasta]

どこまでが許容範囲なんだろう

[twainy]

こんなに変わるのか…

[fuki1234]

変わりすぎｗ

[clucker]

強烈過ぎるｗｗｗ

[uzuki-first]

本当かよｗ　ていうか、誰だかわかんないYO

[taka-oh]

これを見ていると鍛えたくなるな。

[piro_suke]

がんばって続けると効果はでる

[harumomo2006]

個人的には数ヶ月後の段階でやめておけばいいのにと思いますが

[akahigeg]

たしかに数ヵ月後で十分な気がする

[ch1248]

「継続は力なり」ってよく言ったもんだよな。

[HolyGrail]

1年ぐらい続けるのがちょうどよさそう

[sutebuu]

正直三ヶ月目でいいや

[akky_cc]

何事もほどほどが一番という教訓ですね

[robin1978]

すごいすごいすごい。でも3ヶ月目がいい。それ以上はちょっと

[yamaz]

今に見ていろ僕だって

[soylent_green]

何年もやってるけどサボリ気味だから全然こうならない。４年後のような体に憧れる

[eyeshield75]

頑張ろう。

[matsudoku]

勇気が出る画像。やればできる。

[uxoru]

数ヵ月後がベスト

[amerio]

数ヶ月後の写真の後からプロテイン飲み始めたな。見事に締まりがなくなってる。

[Blue-Period]

おおおっ　絶対やるっ　そして、数ヶ月で絶対に止めるっ

[mattarin]

ウケるｗ

[sweetlove]

ぱんつもトランクスからボクサーに変わってますね

[isseimiura]

確かに数ヶ月後が一番かっこよい。けどアメリカだと最後の方が良いのかしら?

[pal-9999]

うーん、数ヶ月くらいで十分な気もするけど。