「運動が脳に効く」はもはや常識！ ハードな運動は不要 "脳フィットネス" で、生産性アップを。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

皆さんは、仕事で失敗が続き自信を失ったり、やる気が出なかったりして悩んだ経験はありませんか？ 疲労がたまっていくと、どうしても集中力やモチベーションが維持しにくくなってしまいますよね。 実は、運動を行うと脳が活性化され、集中力や思考力を向上させられることが分かっています。しかし、忙しい日々の中で運動する時間を確保するのは至難の業。そこで今回は、多忙なビジネスパーソンでも実践可能な運動習慣をご紹介します。 脳と運動の関係性 ランニング専門誌『ランナーズ』が独自に行った調査によると、皇居周りを走る男性ランナーの内、半数以上が年収700万円以上であったそう。もちろんこれ自体にはいろんな要因があるでしょう。でも、実感としてもまわりのランナーには優秀な人が多い気がします。運動は認知機能や記憶力の補強等に効果があるため、その分仕事にも生きるのではないかということも言われています。では、運動することによ