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「自己肯定感の低い人」が夜にするべき大切な習慣。“過小評価” 思考はペンと紙で克服できる。 - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習
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あなたは普段、人から褒められたときや何かのプロジェクトで成功を収めたときに、どのように感じますか... あなたは普段、人から褒められたときや何かのプロジェクトで成功を収めたときに、どのように感じますか? 「たまたま運が良かっただけ」「自分は何もしていない」と謙虚に受け止める人が多いかもしれません。 謙虚さは美徳です。しかし、「褒められる価値などない。過大評価だ」と不安を感じてしまうのであれば、自分を過小評価してしまう「インポスター症候群」に陥っている可能性があります。 今回は、「自分の能力に自信を持てない」という方に向けて、自己肯定感を高める方法をご紹介します。 インポスター症候群とは インポスター症候群とは、「自分の力で成し遂げたことに対する高い評価を受け入れられず、『自分にそんな価値はない』『評価されるに値しない』と感じてしまう心理状態」のこと。名前に「症候群」と付いていますが、病気ではなく心理状態のひとつを指します。インポスター症候群であることを告白した著名人には、Facebook社の