「集中しよう」が逆効果？ 勉強がはかどる人の習慣 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

仕事を終えて、夕食を済ませて、ようやく机に向かう。 資格試験のテキストを開き、「よし、今日は集中するぞ」と気合を入れる。しっかり机に向かい、スマホも遠ざけ、余計なことは考えていないはずなのに――なぜかテキストの文字が頭を通り過ぎていく。内容を理解しようとすればするほど、自分の頭が空回りしているような焦りだけが募り、「やっぱり自分には集中力がないのかも」と落ち込んでしまう。 みなさんにも、そんな経験はありませんか？ 筆者にはたくさんあります。 でもそれは、意志が弱いせいではないかもしれません。むしろ、集中しようと意識しすぎることで、勉強そのものよりも「ちゃんと集中できているか」の確認に注意が向いてしまうことがあるのです。 この記事では、限られた時間で勉強したい社会人に向けて、「仕事後の勉強で集中できる人がやっていること」をご紹介します。ポイントは、集中を邪魔する頭の働きを減らすこと。今日の勉