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心肺機能レベルを追跡する - Apple サポート (日本)
心肺機能レベルを追跡する Apple Watch が心肺機能のレベルを推定し、レベルが低い場合には通知してくれ... 心肺機能レベルを追跡する Apple Watch が心肺機能のレベルを推定し、レベルが低い場合には通知してくれます。 心肺機能について 心肺機能は最大酸素摂取量 (VO2 max)、すなわち運動時に体に取り込める酸素の最大量で測定されます。心肺機能のレベルは、身体の全体的な健康状態の確固たる指標となり、長期的な健康状態を予見する上でも役立ちます。Apple Watch は、ワークアウトアプリで「屋外ウォーキング」「屋外ランニング」「ハイキング」のワークアウトをしている最中に心臓の働き具合を測定し、心肺機能を推定します。 自分の年齢や性別の平均値に照らして心肺機能レベルが低い場合は、通知が届きます。心肺機能レベルが低い状態が続くと、追加の通知が届きます。 ほとんどの人は、有酸素運動の強度や頻度を上げることで、最大酸素摂取量 (VO2 max) を増やせます。心拍数が制限されるような特定の条件
2022/10/06 リンク