全ての早起きしたい人に捧ぐ！スッキリ朝型に変わる7つのコツ・方法【保存版】

「早起きをしたいのにできない、続かない」とお悩みのあなた。 目覚ましが鳴っても起き上がれず、二度寝をくり返す。朝の時間がなくて、やりたいことをする余裕もない…もしそうなら、この記事を読むことをオススメします。 早起きが続かないのは、単にやり方が悪いだけかもしれません。ずばり、成功させるコツは「仕組み化」にあるからです。 朝は眠気との戦い。意識しなくても眠気に勝てる「仕組み」をつくれば、早起きはずっとラクになります。 この記事では、そんな毎朝の早起きを続けて朝型になる7つの効果的な方法をお伝えしていきます。 1．早起きの3つのメリット 「早起きのメリットとは、人生が変わることだ」と言えば大げさかもしれません。 しかしたった1時間の早起きでも、朝のちょっとした時間が大きな3つのメリットをもたらします。 ① 毎日の時間を有意義に使うようになる早起きによって、毎日が有意義に使えるようになり、より良

[hosonaga]

早く寝れば嫌でも早く起きれるような

[hanamiiiii]

早く起きるは頑張れるけど早く寝るが頑張れない…

[suzukana2]

これができないから困ってる

[atsushingo]

ほぉ〜

[knyokon]

早起きがいい、絶対

[AspergerSyndrome]

感覚過敏なので、隣で寝てる子どもたちの寝息が気になって眠れない。。。

[gcyn]

朝起きのひと数倍苦手な僕が、それでも『まずは「起きてから朝一番にやること」で迷わないようにする。この仕組みが、朝の眠気に勝つためのコツ』には賛成します（けどまあそれで起きれたら困らないけど…）。

[tamachan429]

強制力

[sorairo40]

試してみるか

[honeybee28]

今晩からやってみようかなぁ( ᐢ˙꒳​˙ᐢ ) 最近ほんとに起きれない(⊃ωｰ`).｡oOｱﾜｱﾜ

[yuki_117]

いつも早く起きられないので、参考にします！