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骨盤前傾の原因や治し方は?ストレッチやトレーニングなど改善方法も! - ととのえて、からだ。渋谷パーソナルトレーニングジム
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骨盤前傾の原因や治し方は?ストレッチやトレーニングなど改善方法も! - ととのえて、からだ。渋谷パーソナルトレーニングジム
骨盤前傾は筋肉のバランスが崩れることによりひどくなります。骨盤前傾の原因は様々ありますが、ストレ... 骨盤前傾は筋肉のバランスが崩れることによりひどくなります。骨盤前傾の原因は様々ありますが、ストレッチやトレーニングで改善、治すことが出来るかもしれません。 骨盤前傾を矯正することで、それが原因で腰痛が起こっている人は改善につながるかも。 骨盤前傾の原因や関わる筋肉、治し方のトレーニングやストレッチを知って、骨盤をスッキリさせていきましょう。 骨盤の前傾?後傾?評価方法は? 骨盤の前傾とはどういう状態なのか、評価方法を知るところから始めてみましょう。 前傾があれば後傾もありますよね。その2つを見ていきたいと思います。 骨盤の前傾の評価方法は?骨盤の前傾というのはそもそも、「結果として」筋肉のバランスが崩れている状態によって起こります。 骨盤が前傾のまま固定されてしまうのは ・ももの前の筋肉の過剰な緊張 ・腹直筋の緩み ・ももの裏の筋肉の緩み などと関係があります。これらの筋肉が神経-筋的、関