骨盤の歪みを治す方法を解説！チェックから体操、ストレッチ等すぐに出来ることまとめ！ - ととのえて、からだ。渋谷パーソナルトレーニングジム

骨盤の歪みが気になるという方、多いですよね。 確かに骨盤が崩れた位置にあるとダイエットの障壁となったり、パフォーマンスダウンの原因となったりします。 自分で治せるとしたら？というよりもまず骨盤が歪むって何ぞや？そもそも「歪む」の？ 今回は骨盤の「歪み」について、解説していきます！ 骨盤のくずれをチェックしよう！ 骨盤のくずれを治すには、骨盤のくずれというのがどういうことかを知る必要があります。 筋バランス的にどうなっているのか、チェック方法はどのようなものなのか確認をしていきましょう。 骨盤の歪みとは？まずは骨盤の歪みに関連する筋肉を見ていきたいと思います。 その前に、ここでは骨盤の歪みという表記になっていますが、結構表現に迷います。というのも、骨盤の動きは数ミリあるとも無いとも言われているからです。となると骨盤の左右左や前後差というのは、姿勢全体が崩れていることによって角度が変わっている

[yokota1211]

自分は絶対に歪んでる、自信ある（笑）