ランニングのすゝめ

TwitterとかFacebook、Google+を見ている人はすでに知っているように、すっかりランニングの虜になっている。 Runkeeperというモバイルのアプリで記録を録っているのだが、それを見ると、2009年の5月頃から走っていたようだ。だが、2009年は月に1度とか2度しか走らないという時期もあり、本格的に走り始めたのは2010年の春ごろだ。 それから2年経ち、今では、人を捕まえては、ランニングしませんかと誘うほどになった。 ランニングの何が良いのか。 まず、気持ち良い。走るのが苦手という人がいるが、それは速度をあげた走りのことだろう。自分が無理なく走れる速度まで落として走れば良い。人間は汗をかいて快感を感じるように出来ている。しばらく続けたら、きっと走った後に気持ち良いと感じることだろう。 それに関係するが、走ることにより、ストレス解消となる。どんな人でも何かイライラすることが

[kimmax2]

こういういろいろと考えるのは苦手なのでぶっつけ本番が楽。