「カラダを動かせば気持ちも変わる」伊澤一葉さんが鍛える理由 | Tarzan Web（ターザンウェブ）

伊澤一葉（いざわ・いちよう）／1976年生まれの鍵盤奏者。2005年に〈東京事変〉、09年に〈ザ・ハイエイタス〉に加入する。ソロではaikoや米津玄師の楽曲にも参加し、22年にアルバム『アーパスのアトリエ』もリリース。〈ゴールドジム〉での筋トレ風景は〈東京事変〉のYouTubeチャンネルでも見ることができる。 筋トレに限らず、ラン、ヨガ、ピラティスや自分の好きなスポーツといったフィットネス。始めたい・習慣にしたいと思っても、なかなか一歩を踏み出せない人も少なくないはず。そこで、既に始めている先輩たちに聞いてみました「そもそもなんでトレーニーになったのか？」。今回は鍵盤奏者・伊澤一葉さんが鍛える理由。 たった30分で思考やマインドが変わる “筋トレを始めると人が変わる”。よく聞く言葉だが、具体的な変化とは？ その答えを言語化したのが、バンド〈東京事変〉のキーボード・伊澤一葉さん。ファンの間で