夏は「ビタミンB1豊富な豚肉」。油で揚げない、「こま切れ肉」の「酢豚」。７・１７「昼ご飯」 - tetuyasan’s blog

豚こま切れ肉で、簡単「酢豚」揚げないので簡単。 ＊ 献立 ＊ ✙ 豚こま切れ肉の酢豚。 （白菜、２～３枚・玉ねぎ、１個・キューリ、１本・豚こま切れ肉、１００ｇ） ・調味料 （ケチャップ大匙２杯 ・ 塩コショウ小匙１杯（肉の下味に）・ しょう油大匙１杯・ お酢大匙２杯・ 水溶き片栗粉５０ｍｌ位。・ 粉末鶏がらスープの素、１袋（野菜の下味に）。） ・炒め油（サラダ油）＝大匙２杯。 大きな塊肉だと、一度衣を付けて「油で揚げるが」豚こま切れ肉ならば、炒めるだけで良い＾＾。野菜も素揚げしなくても、良いです。 ✙ 白菜・玉ねぎ・溶き卵のコンソメスープ。 ✙ ２５穀雑穀米入りご飯（半分と少し多め・・。） ✙ 山形の「だし」。 ✙ ヒジキ・水煮大豆の煮物。 ✙ アイス・ミルク・ルイボスティー 夏に「必要なビタミンB1」は、「豚肉」に含まれている。だから、夏は、「豚肉」が良い。 沖縄のおじいやおばあは、「昆

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酢豚美味しそうです。読者登録ありがとうございます。こちらも、登録させていただきました。これからも、楽しみにしています。

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揚げない酢豚って手軽に出来てよさそうですね！

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夏の酢豚は美味しいですね☆☆☆