「昼飯後に眠くならないようにする方法」が今日から実践出来る手軽さなのでおススメ

読んだというよりは、まだ読んでいる最中なんですが、読んでいる最中でも健康のためにいますぐ実践したくなるような習慣が並んでいたので、早速実践です。 ちょうどセール中なのか117円でKindleにて購入可能になっていたので、オススメ。 別にグローバルで勝ちたいとか、30台の働き盛りの時期をモリモリ働きたいとか、そういう気持ちは毛ほどもないのだけど、そうだとしても自分の健康には気を遣いたいという心構えがあるので読んでみたのです。 結局、自分の一番の資産って健康だと思うんですよー。 次にお金。 曰く「まずは野菜から初めに食べる」 さて、その「昼飯後に眠くならないようにする方法」ですが、ご飯を食べるときは「野菜を一番初めに食べる」ことを実践すると良いらしいです。 やり方はシンプル。「野菜→肉・魚→白米」の順番に食べるだけです。 もう少し詳しく書くと「食物繊維→脂質→たんぱく質→炭水化物」となります。

[Urahito]

本で読んだ「昼飯後に眠くならないようにする方法」が今日から実践出来る手軽さなのでおススメ