悩んでいるときはその記憶が頭を占領し、思考が追い詰められている…そんなとき有効な悩みの緩め方は？

すぷら幼稚園 ばけつ組 ねこまた @MJbqs @tricolorebicol1 最後の捨てることがポイントですね。 絵にしていただくとよりわかりやすいです。 ありがとうございます(*´ω｀*) 2017-10-29 19:48:55

[koKekkoh]

説明のための材料として活躍します。

[geopolitics]

頭に浮かんだら紙に書いておく。実は数えると少ないことで頭の中が回っている。

[nisisinjuku]

知らないあいだに実践してた過去。

[fumikef]

平安の世から行われてる日記も同じ効果あるでしょ。多分、捨てはしないけど。同様にブログやSNSも同じ。

[katsura_1]

書き出しについては昔から言われてるが、仕事でも不安要素でも、基本同じ事を何度も反復してしまうゆえ山ほどの量を抱えた気分になるが、箇条書きすると案外問題点は少ないってのはよくある。しかしこのタッチいいな

[fun2drive]

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