スウェーデンの医師らによる実験の結果、体にかける毛布を重くすると不眠症が改善するかもしれない？という記事が話題に「わかるこれ」「症状によりけり」

ヤギの人🐐 @yusai00 体にかける毛布を重くすると不眠症が改善するかもしれない gigazine.net/news/20200924-… 2カ月以上不眠症を経験し、うつ病や双極性障害、不安障害、ADHDのいずれかの診断経験がある患者120名を調査。重い毛布を使ったグループは睡眠が改善し、日中の活動レベルが高くなり疲労・うつ・不安の症状が軽減。 リンク GIGAZINE 体にかける毛布を重くすると不眠症が改善するかもしれない どうしても寝られず、寝相を変えたり枕を違うものに変えたりとしながら、どうにかして寝付きを良くしようとさまざまな苦労を重ねてきた人もいるはず。スウェーデンの医師らによる研究チームが、寝る時に体にかける毛布の重さを増やすと不眠症の傾向が軽減することを示す実験結果を発表しました。 22 users 227

[tsubo1]

これには地縛霊もニッコリ

[Galaxy42]

マリー・キュリーの伝記で、寒さをしのげるだけの毛布や布団がなくて、上から椅子をいくつか乗せて重さの圧で暖をとった説を連想。

[yetch]

活動量計は寝返りが多いと睡眠レベルが低いと判断するから、動きづらくしたら睡眠レベル上がることになるよ

[tripleflat]

ADHDの子供に重り入りのベストを付けてやると落ち着く。っていうのあったけどそれの仲間っぽい。重い毛布欲しい。

[soysoysan]

やっとデータとれたか！実家の重い布団最高だぜ！！

[Jinsei_finisher]

タオルケットだと落ち着かない、分かる

[sangping]

鉛入り夏布団、行けるんじゃないか？

[topiyama]

夏場は冷房強くかけて布団かけて寝ろ、ってことか。

[princo_matsuri]

楽な仰向けより、少し圧迫感のある横向きのほうが寝やすい理由と合致する

[togetter]

寒くなると布団に毛布にって重ねて使うし……もしかして冬になかなか起きられないのって………？？？？？

[gogatsu26]

結局よくわからない

[youichirou]

結構前から見た説だけど、実証されたということなんかな。

[kamiokando]

夏でも綿の布団愛用してる。こたつ布団に綿の製品が売ってないのが悩み。

[axkotomum]

どんだけ暑くても掛け布団手放せない

[hammam]

この説は前からあったような・・

[itochan]

ふとん乾すのが重労働になるので注意

[thirty206]

重い布団、だーいすき。夏もエアコンかけて綿布団ひっかぶってた。ホテルとかで羽毛布団被ると物足らなさ過ぎるのよ。

[mununuiota]

畳んで詰んである布団の間に入るのが好き！

[Chemical-J]

メモ

[uzuki-first]

わかる気がする

[tourism55]

人それぞれではあるけど、不眠や睡眠の質で悩んでるときに「毛布を重くしてみよう」って選択肢があるよ、っていうのはいいよね。私は毛布の重みよりも抱き枕がないと入眠しづらくなる。

[wdnsdy]

2年前くらいに寝付きがよくなるという話で重い布団（多分砂が入ってる）を買ったが、なかなか慣れなくて今は使ってないな…元々羽毛布団よりも綿の布団が好きだからいけると思ったんだが、寝る姿勢と合わんかった

[moandsa]

夏もギリギリまで重い冬用布団で寝てたから分かる。統計的に証明されたことでそういう商品増えそう。ニトリの重い毛布のニーズキャッチ力に驚くわ

[als_uz]

重いタオルケットあるらしくほしいなと思ってたところ

[ringtaro]

めっさわかる。羽毛布団は軽くていい、というのが全く理解できなかった。

[lalupin4]

全裸で熟睡できるか問題。

[ldd23agatha]

やっぱり！

[sun330]

キュリー夫人の若い頃のエピソードを思い出してたらすでにブコメがあった。あれは家具乗せるって話だったので、逆に眠れないだろうと子供心に思った。

[hib3]

あーでも、俺も夏場でも羽毛布団だし、昔は毛布も使ってた…狭い部屋でクーラーつけたままだったな…ルイボスティも体めちゃくちゃ温めて眠れる

[mujisoshina]

ネコ乗っけたらもっと効果あるかも。

[kjin]

多動性の人の話？夏はどうなんだろ。

[antonian]

昔は重い布団出ないと眠れなかったのだけど手術したあと、重い布団が辛すぎて軽いのに変えて楽になった。体質が変わることもある。

[takashi1211]

メチャクチャわかる

[makimakiJP]

プラネタリウムで見るような夏の大三角ばりに子どもたち明け方まで動くけど冬は動かない＝母である私の安眠度は確実に増す

[hiruhikoando]

寝相による。

[tea053]

羽毛布団でなく和布団？の掛け布団いいよ。重さがあって密着しすぎず、蒸れなくて快適。

[tyuke]

前にどこかでこの話を見かけてウェイトブランケット買って使ってる。もともと圧迫感のある布団は好きで落ち着く感はある。布団を蹴飛ばす癖があると、体の横に重い塊が出来て寝返りもうまくできなくなるので注意して

[panda_q]

正月に実家で寝るとなぜか熟睡できるんだけど、きっとこれだ、昔ながらの重い布団かけて寝てる

[akainan]

狭い箱に入れられて四方から徐々に圧迫される夢なら見たことがある

[kuzumaji]

夏用に重くて涼しい布団開発が求められる