Togetter - まとめ「ダイエットを始める前に」

八白 嘘＠作詞依頼受付中 @neargarden ダイエットをする際に避けては通れないのが、「体脂肪の燃焼」である。運動をして体温を上げ、血糖値を下げることで、体が血糖値を安定させようと脂肪細胞からエネルギーを取り出す。これが体脂肪の燃焼を簡略化した図式だ。 八白 嘘＠作詞依頼受付中 @neargarden この際、体脂肪の燃焼を妨げる要素として、「糖及び炭水化物の過剰摂取」が挙げられる。何故なら、糖や炭水化物は脂肪に比べエネルギーに変換しやすい。脂肪を燃焼する前に、摂取した糖及び炭水化物をエネルギーに換え、血糖値を上げてしまう。

[kurobuchi]

凄い説得力。

[irasya]

やっぱり運動しないとダメですよ、食わないだけだとやつれる