体が硬い人でも180度開脚が出来るようになる練習方法

180の開脚を現実にしたい！そうでなくてもこのガチガチの体とはおさらばしたい。そう思っている人も多いと思います。 その前に、開脚はどれくらいの期間がかかるのでしょうか？ その辺は下記の記事で解説しているので参考にしてみてください。 そして開脚の練習方法なんですが、こんなのを発見しました。 Eikoさん著書の「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」という本です。 実はこれ私の周りで凄い反響があったので紹介したいと思います。 Eiko式開脚方法 ※以下引用：どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 開脚の女王であるEikoさんの開脚は4週間で達成出来る最強プログラムになっています。 と言っても体が硬い人向けで画像のように開脚して両肘が床につけば開脚達成としています。 体が硬い人にとってはこの動作すら無理なので、かなりの達成感が得られるはずです

[hamamuratakuo]

開脚の練習方法　Eikoさん著書の「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」という本